Melatoniinion tunnettu unta helpottava ainesosa, on myös anti-inflammatorinen ja antioksidanttinen molekyyli, suojaa virusten ja muiden patogeenien aiheuttamilta keuhkovaurioilta/akuuteilta hengitysvaikeusoireyhtymiltä. Melatoniini on tehokas tehohoitopotilailla vähentämällä verisuonten läpäisevyyttä, ahdistusta, sedaation käyttöä ja parantamalla unen laatua, mikä saattaa myös olla hyödyllistä parempien kliinisten tulosten kannalta COVID-19-potilailla. Melatoniinilla on erityisesti korkea turvallisuusprofiili. On olemassa merkittäviä tietoja, jotka osoittavat, että melatoniini rajoittaa viruksiin liittyviä sairauksia ja siitä olisi todennäköisesti hyötyä myös COVID-19-potilaille.Tutkimukset viittaavat siihen, että melatoniinilla on muita tärkeitä tehtäviä kehossa unen lisäksi.
Melatoniinin ottaminen voi tarjota sinulle myös muita terveyshyötyjä.
1. Melatoniini voi tukea silmien terveyttä
Sillä on voimakkaita antioksidanttisia etuja, jotka voivat auttaa vähentämään silmäsairauksien, kuten ikään liittyvän silmänpohjan rappeuman (AMD) riskiä.
Yhdessä tutkimuksessa tutkijat pyysivät 100 AMD-potilasta ottamaan 3 mg melatoniinia päivässä 6-24 kuukauden ajan. Melatoniinin päivittäinen ottaminen näyttää suojaavan verkkokalvoa ja viivästyttävän AMD:n aiheuttamia vaurioita ilman merkittäviä sivuvaikutuksia.
2. Voi auttaa hoitamaan mahahaavoja ja närästystä.
3. Voi vähentää tinnituksen oireita.
4. Mielenkiintoista on, että tutkijat suosittelevat harkitsemaan melatoniinin ottamista, jotta voit vähentää merkittävän tinnituksen oireita ja auttaa sinua nukahtamaan.
5. Voi auttaa lisäämään kasvuhormonitasoja miehillä.
Melatoniini on välittömästi vapautuva lisäaine. Ne liukenevat heti, kun otat ne, mikä vapauttaa välittömästi melatoniinia verenkiertoon. Toisaalta pitkävaikutteinen melatoniini liukenee hitaasti. Se vapauttaa vähitellen melatoniinia ajan myötä, mikä saattaa jäljitellä tapaa, jolla kehosi luonnollisesti tuottaa melatoniinia yön aikana.
Melatoniini ei säily elimistössä pitkään. Sen puoliintumisaika on 40-60 minuuttia. Puoliintumisaika on aika, joka kuluu elimistöltä eliminoida puolet lääkkeestä. Yleensä kestää neljästä viiteen puoliintumisaikaa, jotta lääke eliminoituu kokonaan. Tämä tarkoittaa, että melatoniini pysyy kehossa noin 5 tuntia. Jos pysyt hereillä tänä aikana, tunnet todennäköisemmin jälkivaikutuksia, kuten uneliaisuutta. Tästä syystä on suositeltavaa välttää ajamista tai raskaiden koneiden käyttöä 5 tunnin sisällä sen ottamisesta.
Mutta muista, että jokainen metaboloi lääkkeet eri tavalla. Selvitykseen kuluva kokonaisaika vaihtelee henkilökohtaisesti. Se riippuu useista tekijöistä, mukaan lukien:
*Ikä
* Kofeiinin saanti
* Poltatko tupakkaa
*Yleinen terveydentila
*Kehon koostumus
Kuinka usein käytät melatoniinia?
Olet vähemmän todennäköisesti tuntenut "krapulaa", jos otat melatoniinia oikeaan aikaan. Jos otat sen liian myöhään, saatat tuntea olosi uniseksi tai pyörryttäväksi seuraavana päivänä.
pls ota rohkeasti yhteyttä, jos etsit melatoniinijauhetta!
