Erityisesti aivojen solukalvot sisältävätfosfatidyyliseriini (PS), Luonnollisesti esiintyvä fosfolipidi . Vaikka fosfatidyyliseriini esiintyy luonnollisesti pieninä määrinä tietyissä elintarvikkeissa, ihmiset pitävät sitä usein lisäravinteena heidän aivojensa ja mielenterveyden hyödyntämiseksi . tutkimuksella, joka viittaa moniin tapoihin, joilla fosfatidyyliseriini auttaa kehoa.}}.
Mitkä ovat fosfatidyyliseriinin edut?
Kognitiivinen toiminto ja muistituki
On tunnetuinta, että fosfatidyyliseriini auttaa tukemaan aivojen terveyttä . se tukee aivojen tehokkaisiin viesteihin tarvittavien hermosolujen oikeaa rakennetta .} tutkijat uskovat, että lisäravinteet voivat auttaa muistin palauttamista, tiedon käsittelyä ja oppimista keski-ikäisissä ja vanhemmissa ihmisissä . PS: n varsinainen solutoiminto ja aktivoida aivojen entsyymit. Ajattele .
Henkinen selkeys ja keskittyminen
Koska meillä on nykyään paljon tehtäviä kerralla, mielen selkeydellä on paljon merkitystä nykyään . Tämä yhdistelmä vahvistaa aivojen toimintaa avustamalla neuronien välisiä keskusteluja . Tietyt tutkimukset ovat osoittaneet, että ne, jotka lisäävät PS: tä ruokavalioon, voivat kiinnittää huomiota pidempään ja reagoida nopeammin stressin tai väsymyksen ja tuotteiden tarjonnan välillä, se on usein Aikuiset .
Stressivaste ja kortisolin säätely
Fosfatidyyliseriini saattaa vaikuttaa kehon reaktioon stressiin auttamalla tasapainottamaan kortisolitasoja . PS: n ottaminen ennen tai jälkeen rasittavan henkisen tai fyysisen toiminnan näyttävät pitämään kortisolitasot tasaisena ja edistävät parempaa stressivastetta . siitä tulee tärkeitä ihmisille, joilla on jatkuvaa stressiä, urheilijoita intensiivisen koulutuksen aikana, tai raskaan henkisen tankkioiden {}}} {{{
Urheilullinen toipuminen ja kestävyys
Fosfatidyyliseriiniä käytetään laajasti urheiluravinteessa, koska sen uskotaan vahvistavan sekä fyysistä suorituskykyä että palautumista harjoituksen jälkeen {. asiantuntijat sanovat, että sen käyttäminen voi vähentää kipeyttä lihaksissa, vähentää urheilun aiheuttamaa fyysistä stressiä ja lisätä sitä, kuinka vaikeaa urheilua tuntuu . PS: n lisäys ennen kovaa koulutusta ja kovaa koulutustaan, joita kestävät urheilijat stabiloivat, todennäköisesti syntymis- ja rasva -aiheen aiheuttamat henkilöstöt, jotka ovat voimassa olevien aihemuotojensa kanssa, että rasvallisuuskoulutuksensa ansiosta ja kovan koulutuksensa vuoksi. eritys .
Mieliala ja emotionaalinen hyvinvointi
Fosfatidyyliseriinin toiminta mielialan hallinnassa liittyy pääasiassa sen dopamiinin ja serotoniinin, kaksi välittäjäainetta . liposomaalista fosfatidyylkoliinia, joka auttaa ylläpitämään solumembraanien terveyttä, mikä mahdollisesti torjuu mielialan siirtymiä ihmisissä, joiden mielialan nousu on i. voidaan löytää monista mielialalisäaineista tukeakseen yleistä emotionaalista hyvinvointia .
Solujen terveys ja pitkäikäisyys
Fosfatidyyliseriini solutasolla auttaa ylläpitämään membraanin juoksevuutta ja tukee myös reseptoreiden toimintaa, joten ravintoaineita kuljetetaan oikein . pitämään kehon terveenä, se auttaa lisäksi signaalin poistamaan vaurioituneet tai vanhentuneet solut . Solun lujuuden ylläpitäminen PS: llä voi johtaa parempaan ikääntymiseen, metaboliseen kontrolliin ja suojaamaan hapettumista stressiä {2
Sovellukset toiminnallisissa elintarvikkeissa ja lisäravinteissa
The many roles of phosphatidylserine in the body mean that capsules, tablets, softgels, and powdered drink mixes often include phosphatidylserine. Because it can be used in water or lipid systems, this makes it very flexible. What's more, clean versions of sunflower lecithin are suitable for people with allergies and who prefer non-genetically modified products, Sen käytön lisääminen terveys- ja hyvinvointiteollisuudessa .
Johtopäätös
Fosfatidyyliseriini on ainesosa, joka auttaa suojaamaan aivoja, vartaloa ja mielialaa samanaikaisesti {.. Viimeisin tutkimus osoittaa, että se auttaa ajattelutaitoja, stressin hallintaa, paranemista urheilun jälkeen ja tasapainoisten tunnelmien pitäminen ., koska useammat ihmiset tutkivat luonnollisia, aivojen terveysvaihtoehtoja, fosfatidyyliseriiniä on olennainen rakennuspohja, joka ravitsemus .
Oletko kiinnostunut tuotteistamme? Jätä vain viesti tälle verkkosivustolle tai ota yhteyttä donna@kingsci.comSuoraan saadaksesi ilmaisia näytteitä ja ammatillisempaa tukea!
Viitteet
Jorissen, b . l ., brouns, f ., van boxtel, m . p ., & riedel, w . j . (2001) . . (2001) . J {{ fosfatidyyliseriini vanhuksilla . ravitsemus, 17 (9), 800 - 804. https: // doi . org/10.1016/s 0899-9007 (01) 00560-3}}
Hellhammer, J ., sankari, t ., franz, n ., contreras, c ., & schubert, m . (2012) . omega -3} frasty -happoja. Vanhuksilla muistivalituksissa: kaksoissokkoutettu, lumelääkekontrolloima kokeilu . ikääntyminen ja mielenterveys, 16 (8), 926-932. https: // doi . org/10.1080/13607863.2012.678482}}}}}}}}
Kingsley, M . i . c . (2006) . fosfatidyyliseriinilisäyksen vaikutukset ihmisillä . urheilulääketiede, 36 (8), 657 - 669.}}}}} https: // doi . org/10.2165/00007256-200636080-00004
Benton, d ., donohoe, r . t ., sillance, b ., & nabb, s . (2001) . fosfatiidialseriinin vaikutusta.}}}} -terveyteen} ravistuksen {7. Neuroscience, 4 (3), 169 - 178. https: // doi . org/10.1080/1028415x .2001.11747360
Xu, y ., & zhang, s . (2019) . fosfolipidit terveydessä ja sairauksissa: fosfatidyyliseriinin säätelevät roolit ja sovellukset . ruokatieteet ja ihmisen hyvinvointi, 8 (3), 205 - 212.}}} https: // doi . org/10 . 1016/j.fshw .2019.07.002
