Lutein & Zeaxanthin
Luteiini ja Zeaxanthin, sama jossain vaiheessa, ovat karotenoidiperheen jäseniä, ja niiden rakenne on samanlainen kuin β-karoteenilla. Ihmiskehossa zeaksantiinin ainesosa ja luteiini jakautuvat pääasiassa silmiin, maksaan, haimaan, munuaisiin, pernaan, munasarjaan ja muihin kudoksiin ja elimiin, joilla on tärkeä rooli terveydessä. Silmissä ne ovat ainoat karotenoidit, jotka ovat erittäin keskittyneet verkkokalvon makulaan ja ovat makulan pigmentin komponentti. Ero on siinä, että zeaksantiini keskittyy pääasiassa verkkokalvon makula-alueen keskelle, kun taas luteiini on koko verkkokalvon alueella. Tutkimukset ovat osoittaneet, että verkkokalvon keskialueella luteiinin suhde zeaksantiiniin on 1:2,4; Verkkokalvoa lähellä niiden suhde on 2:1.
Hiljainen silmä "tappaja" - sininen valo
Et ehkä tajua sitä, mutta se on kaikkialla ympärillämme, se on hiljainen silmä "tappaja" - sininen valo. Sininen valo (400-500mm) on näkyvän valon haitallisin osa. Silmät eivät voi suodattaa sinistä valoa, mutta sininen valo voi tunkeutua silmiin suoraan silmänkääntäjään ja aiheuttaa vahinkoa. Tietokoneet, televisiot, matkapuhelimet... Kaikenlaiset elektroniset laitteet eivät ainoastaan tuo mukavuutta elämäämme, vaan antavat meille myös mahdollisuuden altistua täysin siniselle valolle, eikä pakotietä ole.
Mikä voi suojella silmiämme
Koska Lutein ja Zeaxanthin ovat ainoat karotenoidit, joita esiintyy silmien silmänosissa, ne kertyvät erityisesti silmiin kehon imeytymisen jälkeen, suojaavat silmiä oksidatiiviselta stressiltä ja vapailta radikaaleilta vaurioilta ja suodattavat haitallista sinistä valoa. Sitten helpoin tapa suojata silmiä on ottaa Lutein ja Zeaxanthin osana päivittäistä ravintoa. Valitettavasti kehomme ei voi syntetisoida luteiinin ainesosaa ja zeaksantiinia yksinään, vaan se on otettava ulkomaailmasta. Tutkimukset ovat osoittaneet, että useimmat ihmiset voivat saada vain 1-2mg näistä kahdesta ravintoainetyypistä ruokavaliostaan joka päivä. Mutta kehomme tarvitsee 10mg luteiinia ja 2mg zeaksantiinia joka päivä. Siksi lisälisät ovat hyvä tapa säästää silmiäsi.
