Mikä on Fisetin?Fisetiini on antioksidantti, jota löytyy hedelmistä ja vihanneksista, mukaan lukien mansikat, omenat ja kurkut. Frontiers in Chemistryssä julkaistun tutkimuksen mukaan flavonoidit ovat "potentiaalisia tulehdusta ehkäisevinä, kemoterapeuttisina, kemoterapeuttisina ja vanhentavina lääkkeinä". Se on saanut paljon huomiota ikääntymistä ehkäisevien ominaisuuksiensa vuoksi. Viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että tällä antioksidantilla on voimakas ikääntymistä estävä vaikutus, mikä estää vaurioituneen DNA:n replikaation. Tämä tarkoittaa, että fisetiini tukee tervettä ikääntymistä ja taistelee kroonisia sairauksia vastaan.
Mikä on paras fisetiinin lähde?
Fisetiinijauhe on keltainen kasvipigmentti ja kemikaali, jota esiintyy luonnollisesti elintarvikkeissa, erityisesti hedelmissä ja vihanneksissa. Seuraavat elintarvikkeet sisältävät fisetiiniä
Mansikka
Omena
kaki
Rypäle
Sipuli
Kurkku
Kiivi
Lehtikaali
Persikka
lootuksenjuuri
Mango
Fisetin edut
1. Käytetään antioksidanttina
Tutkimukset ovat osoittaneet, että bulkkifisetiinillä on kyky poistaa vapaita radikaaleja merkittävillä biologisilla vaikutuksilla. Nämä vapaat happiradikaalit vahingoittavat lipidejä, aminohappoja, hiilihydraatteja ja nukleiinihappoja. Kun emme syö tarpeeksi antioksidanttisia ruokia, syntyy happilajien epätasapaino, joka estää kehon kykyä puolustaa itseään.
2. Onko ikääntymistä estävä vaikutus
The Lancet -lehdessä julkaistu tutkimus osoittaa, että fisetiinijauheella, flavonoidilla, on voimakas ikääntymistä estävä vaikutus sekä hiiren että ihmisen kudoksissa. Tämä tarkoittaa, että antioksidantit voivat estää vaurioituneen DNA:n replikaatiota, mikä voi vaikuttaa ikääntymiseen ja ikääntymiseen liittyviin sairauksiin. Kun tutkijat testasivat 10 flavonoidia, mukaan lukien resveratroli, rutiini, luteoliini, kurkumiini ja fisetiini, he havaitsivat, että fisetiini oli tehokkain ikääntymistä estävä lääke.
3. Sillä on syöpää estäviä ominaisuuksia
Tiedot viittaavat siihen, että fisetiinibulkilla on antiproliferatiivisia ominaisuuksia useissa syövissä, mikä tarkoittaa, että se estää kasvainsolujen kasvua, ja sillä on potentiaalista arvoa syövän ehkäisyssä ja hoidossa, koska se vähentää angiogeneesiä ja estää kasvaimen kasvua.
4. Vähentää tulehdusta
Advances in Experimental Medicine and Biology -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan fisetiinillä on osoitettu olevan voimakkaita anti-inflammatorisia vaikutuksia soluviljelmissä ja eläinmalleissa, jotka liittyvät ihmisten sairauksiin.
5. Terveen ikääntymisen edistäminen
Koska fisetiinijauhe on ikääntymistä estävä lääke, se voi pidentää terveyttäsi ja pitkäikäisyyttäsi. Tutkimukset ovat osoittaneet, että se edistää tervettä ikääntymistä vähentämällä oksidatiivista stressiä ja lisäämällä glutationitasoja. Se myös vähentää tulehdusta edistävien molekyylien tuotantoa ja aktivoi neurotrofisten tekijöiden tärkeimpiä signaalireittejä, jotka tukevat kasvua, selviytymistä ja tervettä ikääntymistä.
6. Edistää sydämen terveyttä
Tutkimukset osoittavat, että fisetiini voi auttaa edistämään sydän- ja verisuoniterveyttä monin tavoin. Antioksidantit voivat indusoida sydämen regeneraatiota aktivoimalla solujen lisääntymiseen osallistuvia geenejä, yksi analyysi raportoi. Tutkijat uskovat, että se voi estää iskeemisiä vaurioita sydänkohtauksen jälkeen. On olemassa todisteita siitä, että fisetiini voi myös auttaa estämään aivohalvauksen. Eräässä eläintutkimuksessa havaittiin, että fisetiini, kversetiini ja aspiriini pidensivät merkittävästi hyytymisaikaa ja trombiiniaikaa.
Fisetiinin annostus
Kliinisissä tutkimuksissa kulutetun fisetiinin määrä vaihteli suuresti, ja osallistujat ottivat annoksia 100 mg:sta 1400 mg:aan päivässä. Myös fisetiinilisämerkintöjen suositukset vaihtelevat, ja annokset vaihtelevat välillä 100-500 mg päivässä. Ei ole tarpeeksi tutkimuksia, jotta voitaisiin antaa koulutettuja suosituksia sopivasta fisetiiniannoksesta.
Fisetin sivuvaikutukset
Suuriannoksisen fisetiinibulkkijauheen turvallisuus on suhteellisen tuntematon. Monet tutkimukset koskevat soluviljelmiä tai eläinkudoksia, kun taas muutamat koskevat ihmiskudosta. Turvallisin tapa parantaa terveyttäsi antioksidanteilla on syödä tuoreita hedelmiä ja vihanneksia.
Yhteenvetona voidaan todeta, että Fisetin-jauhe on kasvipigmentti ja antioksidantti, joka on saanut paljon huomiota ikääntymistä ehkäisevien ominaisuuksiensa vuoksi. Flavonoidit tunnetaan kyvystään estää vaurioitunutta DNA:n replikaatiota, mikä vähentää ikääntymisen, rappeuttavien sairauksien, sydänsairauksien ja syövän riskiä. Sitä löytyy hedelmistä ja vihanneksista, kuten mansikoista, kurkuista, omenoista ja sipuleista, ja sitä tulisi täydentää näillä elintarvikkeilla jokapäiväisessä elämässä.
Aiheeseen liittyvät artikkelit
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6842927/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3689181/
https://www.thelancet.com/article/S2352-3964(18)30373-6/fulltext
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3689181/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27671819/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5527824/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7031222/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7132235/
