Yksi luonnossa esiintyvistä tehokkaimmista antioksidanteista, beetakaroteeni, on oranssinvärinen karotenoidi ja yksi vakaimmista rasvaliukoisista pigmenteistä. Keho voi muuttaa beetakaroteenin A-vitamiiniksi, joka voi sitten toimia A-vitamiinina. Ennen kuin se muuttuu A-vitamiiniksi, kun keho sitä tarvitsee, beetakaroteeni imeytyy ja varastoituu maksa- ja rasvasoluihin.BeetakaroteeniA-vitamiinin täydentäminen on luotettavaa, turvallista ja myrkytöntä.
Beetakaroteenin edut:
1. Edistää valopilkun muodostumista silmään ja estää yösokeutta ja näön menetystä.
2. Pidä kudokset ja elinten pinnat terveinä ja estä kuiva ja karkea iho.
3. Vahvista immuunijärjestelmää ja paranna vastustuskykyä.
4. Paranna kehon limakalvokudoksen vaurioita ja vastusta hengitystieinfektioita.
5. Edistää luun kasvua ja kehitystä ja ylläpitää hampaiden terveyttä.
6. Säilytä lisääntymistoiminto.
7. Ultraviolettisäteilyn vastainen säteily.
8. Estä kaihi, diabetes ja sydän- ja verisuonitaudit.
9. Anti-aging, poista ryppyjä ja ikäpisteitä.
10. Estä syöpä ja vähennä suun syövän, rintasyövän, kohdunkaulan syövän, keuhkosyövän jne.
Puute:Yösokeus, kuiva silmä, unettomuus, ennenaikainen ikääntyminen, lisääntynyt syövän esiintyvyys, kaihi, sydän- ja verisuonitaudit, lisääntymisjärjestelmä, virtsajärjestelmä ja hengityselinsairaudet.
Päivittäinen saanti:15 ~ 50 mg.
Liiallinen saanti:hyper- tai karotenemia, jolla on voimakas keltainen iho. toisin kuin keltaisuus, ei aiheuta silmän sidekalvoa keltaiseksi. Niin kauan kuin pidättäydyt syömästä runsaasti beetakaroteenia sisältäviä ruokia kahdesta kuuteen viikkoon, se häviää itsestään.
Edistävät tekijät:sappi, rasva.
Estävät tekijät:A-vitamiini.
Elintarvikkeiden lähteet:punaiset, keltaiset, tummanvihreät vihannekset ja hedelmät. Kuten porkkana, kurpitsa, parsakaali, pinaatti, bataatti, papaija, mango, cantaloupe jne.
Beetakaroteenin sivuvaikutukset
1. Ihon kellastuminen. Porkkanat sisältävät paljon karoteenia, joka on oranssinkeltainen ravintoaine.
2. Vaikuttaa normaaliin ovulaatioon. Kun naiset nauttivat liikaa karoteenia porkkanoista, se estää munasarjan luonnollista ovulaation toimintaa. Tämä puolestaan vaikuttaa munasarjan kykyyn tuottaa luteiinia, mikä puolestaan vaikuttaa naisten kykyyn ovuloida normaalisti.
