MolemmatastaksanthinJa C -vitamiini valitaan usein ravintolisäaineista, koska niitä kiitetään niiden voimakkaista antioksidanttivaikutuksistaan terveyteen ., onko mahdollista käyttää niitä yhdessä? Selvitämme, onko astaksantiinin ja C -vitamiinin sekoittaminen vaaraton, tehokas ja voi olla hyödyllistä .
Astaksantiinin ja C -vitamiinin ymmärtäminen
Löydät astaksantiinia mikrolevästä sekä lohista ja katkarapuista . On yleisesti sovittu, että se auttaa torjumaan oksidatiivista stressiä ja auttaen samalla tukemaan ihon, silmien ja yleisten solujen terveyttä . askorbiinihappo, joka on vain yksi sana C -vitamiini, tuet Immuunijärjestelmää. Radikaalit . Monilla vihanneksilla ja hedelmillä on se ja se on nykyään käytettyjen parhaiden lisäravinteiden joukossa .
Voitko ottaa ne yhdessä?
Sinulla on oikeus ottaa astaksantiinia samaan aikaan kuin C -vitamiini ., he voisivat itse asiassa mennä hyvin yhdessä . Tässä miksi:
Astaksantiini voi liukene vain rasvoihin, mutta C-vitamiini on vesiliukoinen ., siis erityyppisiä tyyppejä käsitellään kehon eri osilla, vähentäen mahdollisuuksiaan, että ne voivat vaikuttaa toisiinsa .
Anti-inflammatoriset synergiat: Koska molemmat ovat voimakkaita yksinään, ne saattavat tarjota parannettua suojaa monissa näkökohdissa yhdessä . C-vitamiini toimii heti veressäsi, kun taas astaksantiini sisältyy solujen kalvoihin varmistaen pidemmän suojan .}}}}}}
Käytettävissä olevien tietojen ja aiemman käyttöhistorian perusteella nämä kaksi ovat turvallisia käyttää yhdessä terveydenhuollon ammattilaisen suosittelemana .
Astaksantiinin ja C -vitamiinin yhdistämisen edut
1. lisääntynyt ihon hoito
Astaksantiini suojaa ihoa auringolta ja C -vitamiini edistää kollageenin luomista . Ne voivat työskennellä yhdessä vahvistamaan ja vahvistamaan ihoasi .
2. erittäin keskittyneitä ainesosia immuunijärjestelmän lisäämiseksi
Useimmat ihmiset tietävät, että C -vitamiini vahvistaa immuunijärjestelmää . Tutkimuksissa on löydetty, että Astaxanthin tukee tasapainoista immuunijärjestelmää, kun vartalo on stressaantunut tai väsynyt .
3. Parannettu toipuminen fyysisestä toiminnasta
On urheilijoita, jotka ottavat nämä lisäravinteet parantaakseen palautumista harjoituksen jälkeen . niiden yhdistäminen voi johtaa nopeampaan palautusjaksoon .
Kuinka ottaa ne yhdessä
Useimmat ihmiset ottavat 4–12 mg astaksantiinia ja 500–1000 mg C -vitamiinia joka päivä, mutta sinun on ensin otettava yhteyttä lääkäriisi ennen kuin aloitat lisäyksen . Ajoitus: Astaxanthin tulisi ottaa yhdessä aterian kanssa, jolla on joitain terveellisiä rasvoja . Voit kuluttaa vitamiinia ruokia tai sinä yksin. Valitse kapselit tai softgelit, kun taas C -vitamiini voidaan ottaa tabletissa, jauheella tai nesteellä .
Johtopäätös
Astaksantiinin ottaminen C-vitamiinilla ei ole vain turvallinen-se voi olla jopa hyödyllistä . Nämä kaksi voimakasta antioksidanttia kohdistuvat hyvinvoinnin eri näkökohtiin ja täydentävät toisiaan tehokkaasti ., tuketko ihon terveyttä, immuniteettia tai yleistä elinvoimaa, heidän yhdistelmänsä on älykäs lisäys meilledonna@kingsci.com- Me haluaisimme auttaa sinua hankkimaan oikeat ainesosat formulaatiotarpeisiisi .
Viitteet
- Fassett, r . g ., & Coombes, J . s . (2011) . astaxanthin: potentiaalinen terapeuttinen aine sydän- ja verisuonitauteissa .}}Merilääkkeet, 9(3), 447–465.
- Carr, A . c ., & maggini, s . (2017) . C -vitamiini ja immuunitoiminto .Ravintoaineet, 9(11), 1211.
- Puisto, j . s ., et ai . (2010) . astaksantiini vähensi oksidatiivista stressiä ja tulehdusta ja tehostettua immuunivastetta ihmisillä .}Ravitsemus ja aineenvaihdunta, 7, 18.
- Mikirova, n ., et ai. . (2012) . suuriannoksisen C-vitamiinin vaikutus syöpäpotilaiden tulehdukseen .Journal of Translational Medicine, 10, 189.
