Seljanmarjauute on Lonicerae-perheeseen kuuluvan Sambucus nigra L.-kasvin hedelmä. Sitä käytetään lääkkeenä koko kasvista, korjataan kesällä ja syksyllä ja kuivataan auringossa. Sillä on vaikutuksia tuulen ja kosteuden hälventämiseen, verenkierron edistämiseen ja verenvuodon pysäyttämiseen. Vuoden 2020 alussa äkillinen COVID-19 häiritsi koko maailman rytmiä ja muutti myös ihmisten elämäntapa- ja kulutuskonsepteja ympäri maailmaa.
Ihmiset alkavat kiinnittää huomiota omaan koskemattomuuteensa. Kasviperäiset lisäravinteet ovat suosituin ja yleisimmin käytetty terveyslisämenetelmä aikuisille eri maissa. Esimerkiksi seljanmarjauute, echinacea-uute ja mäkikuismauute ovat erittäin suosittuja, joten tänään puhumme seljanmarjauutteesta.
Miksi se on ensimmäinen valinta?
Perinteisesti intialaiset käyttivät sitä infektioiden hoitoon, kun taas muinaiset egyptiläiset käyttivät sitä ihon sävyn parantamiseen ja palovammojen parantamiseen. Monissa osissa Eurooppaa sitä kerätään ja käytetään edelleen kansanlääketieteessä.
Seljanmarja on kukkiva pensas, joka on kotoisin suurimmasta osasta Eurooppaa. Sen tumman violetit marjat ovat noin mustikoiden kokoisia. Tämän muinaisen kasvin kukilla ja marjoilla on vuosisatojen ajan ollut pitkät käyttöperinteet. Seljanmarjaa on käytetty kansanlääkkeenä flunssan oireiden hoitoon. Amerikan varhaiset uudisasukkaat toivat perinteiset tapansa Uuteen maailmaan, ja intialaiset loivat myös pitkäaikaisen perinteen käyttää seljanmarjaa terveyden edistämiseen. Nykyään tiedämme, että seljanmarja sisältää hyödyllisiä fytoravitsin flavonoideja.
Siinä olleet flavonoidit voivat parantaa käyttäjän immuniteettia. Sen on osoitettu auttavan ehkäisemään viruksia, jotka hyökkäävät ihmisen soluihin. Näiden ominaisuuksien vuoksi sitä käytetään usein vilustumisen ja flunssan sekä muuntyyppisten infektioiden hoitoon. Monet kliiniset raportit osoittavat, että seljanmarjan ottaminen sairauden aikana toipuu nopeammin ja oireet ovat myös lievempiä. Elderberryllä on myös monia muita terveyshyötyjä, kuten syöpää, antibakteerisia, UV-suoja ja diureettisia vaikutuksia. Seljanmarjauutteet sisältävät myös antosyaaneja, joilla uskotaan olevan erittäin suuri antioksidanttikapasiteetti. Ne sisältävät kaksi kertaa enemmän antioksidantteja kuin karpalot ja yli kaksi kertaa enemmän kuin mustikat. Siksi se on runsaasti erilaisia ravintoaineita, jotka ovat hyödyllisiä ihmisten terveydelle, joten se on levinnyt laajalti tähän asti.
