Monet ihmiset käyttävätastaksanthinKoska se auttaa suojelemaan ihoa, silmiä ja kehon soluja ., jotkut ihmiset ihmettelevät usein, onko astaksantiinia kuluttaa muiden vitamiinien kanssa ., kun käytetään asianmukaisesti, astaxanthin voi tukea monien vitamiinien ja mineraalien toimintaa . Haluan keskustella, että nauhat, joihin liittyy, että se on pino ja nauhat, jotka ovat tärkeitä ja nauhat, jotka ovat tärkeitä ja nauhat, jotka ovat tärkeitä ja nauhat, jotka liittyvät toisiinsa ja nauhat, jotka ovat tärkeitä, että natraivostensa kanssa, jotka liittyvät toisiinsa ja natraitioihin, jotka ovat tärkeitä ja nauhoja, jotka ovat tärkeitä ja nauhojaan, joista {2} Harkitse .
Miksi harkita astaksantiinin yhdistämistä muihin vitamiineihin?
On parasta syödä astaxanthinia aterialla, jolla on terveellistä rasvapitoisuutta . Jos otat B-kompleksi-vitamiineja tietyillä antioksidantteilla tai rasvaliukoisilla ravintoaineilla, keho todennäköisesti absorboi ja käyttää niitä tehokkaammin .. Tärkein näkökohta on nähdä, kuinka erilaiset aineet vaikuttavat toisiinsa .}}}}} ravitsemat eivät kilpailee; Päinvastoin, he toisinaan ryhmittelivät kehomme .
Yleiset vitamiinit yhdistettäväksi astaksantiiniin
1. E -vitamiini
Antioksidantteja löytyy sekä astaksantiinista että E -vitamiinista . Kun ne kaikki ovat aktiivisia yhdessä, ne saattavat estää vapaiden radikaalien stressiä solun eri osissa .
Kuinka joukkueen jäsenet ryhtyvät:
Tämä yhdisteryhmä suojaa lipidejä sisältäviä kalvoja, vaikka E-vitamiini on pääosin keskittynyt niihin, kun taas Astaxanthin kattaa myös solukalvot ja tukee mitokondrioiden terveyttä . Ne molemmat edistävät monitasoista puolustusta vapaiden radikaaleja vastaan .}}}}}}}}}}}
2. C -vitamiini
Vaikka sekä C -vitamiinilla että astaksantiinilla on erilainen liukoisuus, ne voivat vaikuttaa hienosti toisiinsa . Toinen C -vitamiinin hyöty on, että se uudistaa E -vitamiinia ja auttaa tukemaan sitä, mitä Astaxanthin tekee .
Älä ota C -vitamiinia aterioiden kanssa raskaina; Sinun tulisi ottaa Astaxanthin vain aterioilla, jotka sisältävät rasvoja ., ei ole välttämätöntä ottaa niitä yhdessä hyötyäkseen niistä .
3. D -vitamiini
D -vitamiinia tarvitaan immuunijärjestelmän pitämiseksi terveenä ja luun ylläpitämiseen . Jos otat A -vitamiinin yhdessä astaksantiinin kanssa rasvan aterian aikana, molempien vitamiinien ajatellaan imeytyvän helpommin .
Mahdollinen synergia:
Ne molemmat voivat auttaa ylläpitämään terveellistä immuunijärjestelmää ja edistämään hyvinvointia kaikissa soluissa .
4. omega -3 rasvahapot sisältävät kalaöljyä
Koska niitä ei luokitella vitamiineiksi, omega -3 s löytyy kuitenkin yleisesti päivittäisissä lisäyksissä . astaxanthinin tiedetään lisäävän niiden tehokkuutta .
Onko mitään vitamiineja, jotka sinun pitäisi välttää astaksantiinilla?
Astaksantiinia pidetään tällä hetkellä yhteensopivana useimpien vitamiinien kanssa ., mutta säännöllisesti niillä on yliannos A, D, E ja K, ei ehkä ole hyvä terveydellesi . Kun otat useamman kuin yhden lisäyksen, seuraa yleistä saannista .}}}
On parasta nähdä terveydenhuollon tarjoaja aina, kun hallitset terveysongelmia tai käytät lääkitystä .
Parhaat käytännöt astaksantiinin ottamiseksi vitamiineilla
Lisää joitain näistä ruuista aterioihisi: avokado, oliiviöljy tai rasvaiset kalat ovat hyviä rasvoja valitaksesi .
Noudata annosohjeita, koska tavallinen määrä on 4 - 12 mg päivittäin .
Sinun tulisi ottaa nämä kaksi erityyppistä vitamiinia erikseen auttaaksesi imeytymistä .
Tutki etiketti huolellisesti, koska joillakin on antioksidantteja etkä halua ottaa liikaa .
Johtopäätös
Astaxanthin voi olla arvokas lisä tasapainoiseen lisäaineen rutiiniin ., kun yhdistettynä oikeisiin vitamiineihin ja ravintoaineisiin, se voi tarjota vahvistettuja etuja iholle, silmille, immuniteettille ja lisää . avain on synergia, ei redundanssi - ja johdonmukaisuus on yhtä tärkeä kuin mitä otat.}, jos formuloimalla tai formulointiarvikkeita tai formulointiarvikkeita, jotka otat. astaksantiinia ja siihen liittyviä vitamiineja, autamme mielellämme . ota meihin yhteyttä osoitteessadonna@kingsci.comTeknisen tuen, irtotavarana tai formulaationeuvontaa varten .
Viitteet
- AMBATI, r . r ., phang, s . m ., ravi, s ., & aswathanarayana, r . g . (2014) . astAxanthin; Stabiilisuus, biologiset toiminnot ja sen kaupalliset sovellukset - katsaus .Merilääkkeet, 12(1), 128-152.
- Fassett, r . g ., & Coombes, j . s . (2011) . astaxanthin sydän- ja verisuonitauteissa ja taudissa .Molekyylit, 16(3), 2030-2048.
- Nishida, y ., yamashita, e ., & miki, w . (2007) . Yleisen hydrofiilisen ja lipofiilisen antioksidanttien sammutustoiminnot singlet -happea vastaan kemiluminescence -systeemillä.}Karotenoiditiede, 11, 16–20.
- EFSA -paneeli ruokavaliotuotteista, ravitsemuksesta ja allergioista (NDA) . (2020) . Tieteellinen mielipide D -vitamiinin ruokavalion viitearvoista .EFSA -lehti, 18(1), e05920.
