Karotenoideja kutsutaanLuteiiniTarjoa luonnollisesti silmien maksimaaliset hyödyt ihmisten terveydelle. Ihmiset ottavat luteiinilisäaineita säännöllisesti, koska se on luonnollisesti marigolds, pinaatti, lehtikaali ja munankeltuainen. Vaikka tutkijat tietävät, kuinka luteiini auttaa näkökykyä, he edelleen tutkivat, vaikuttaako tämä yhdiste kehon muihin osiin, etenkin sydämen terveyteen. Voiko luteiini aiheuttaa korkeaa verenpainetta?
Mikä on luteiini?
Ihmisen silmä käyttää luteiinia pääravintolaansa kahdesta pigmentti karotenoidista. Koska se neutraloi vapaat radikaalit ja vähentää stressiä oksidatiivisista reaktioista, se toimii tehokkaana antioksidanttina. Lutein ei kasva ihmiskehoissa, mutta ihmiset voivat ottaa sen ruoana tai lisäravinteina. Koska rasvaliukoinen luteiini on öljypohjaisia pehmeitä geilejä, jotta se pääsee kehoon.
Luteiini ja sydän- ja verisuoniterveys: Mitä tutkimukset sanovat?
Tutkimuksen on harkittava yleisiä sydän- ja verisuonimuutoksia arvioidaksesi, kuinka luteiini voi vaikuttaa verenpainetasoon. Tutkimustulokset osoittavat, että luteiinin kulutuksella ei ole kielteisiä vaikutuksia verenpaineen säätelyyn. Tutkijat osoittavat, että luteiinin ottaminen hallitsee tulehdusta ja taistelee vapaita radikaaleja, jotka parantavat sydän- ja verisuonien hyvinvointia.
Ravinteissa vuonna 2022 julkaistut tutkimukset osoittavat positiivisia yhteyksiä ihmisen luteiinipitoisuuksien ja niiden valtimoiden jäykkyystasojen välillä, jotka ennustavat sydänongelmia ja verenpainetaudin oireita. Luteiini suojaa verisuonten vuorausta oksidatiiviselta stressiltä parantaakseen sen normaalia toimintaa.
Voiko luteiini aiheuttaa korkeaa verenpainetta?
Kaikki tieteelliset lääketieteelliset tutkimuksen hyväksynnät yhdistävät luteiinilisät vain verenpainemuutoksiin, ei BP: n nousuun. Lukuisat lääketieteelliset tutkimukset vahvistavat, että luteiini on turvallinen ihmisen käyttöön, vaikka se otetaan päivittäisellä saannilla jopa 20 mg. Tutkimukset osoittavat, että luteiinilla ja muilla karotenoideilla ei ole stimulanttivaikutuksia, ja ne aiheuttavat verenpainetta lisääviä aineita.
Jotkut ihmiset ottavat luteiini-lisäravinteet samanaikaisina tuotteina, jotka saattavat tuottaa sivuvaikutuksia lisäaineidensa kautta. Ei -toivotut vaikutukset tulevat muista ainesosista kuin suoraan luteiinin käytöstä. Varmista, että katso kaikki lisäainekannuihin tulostetut tiedot ennen oston tekemistä.
Luteiinin mahdolliset sydän- ja verisuonihyödyt
1. Antioksidanttisuojaus
Merkittävä tutkimus osoittaa, että luteiini alentaa stressiä haitallisista kemikaaleista, jotka laukaisevat korkean verenpaine- ja sydänsairausongelmat. Luteiini auttaa ylläpitämään voimakasta verisuonen toimintaa poistamalla kehon vaaralliset vapaat radikaalit.
2. tulehduksen vastaiset vaikutukset
Jatkuva matala kehon tulehdus tekee valtimoista jäykät ja nostaa verenpaineen. Luteiinin esiintyminen kehossa auttaa alentamaan verisuonten terveyttä vaikuttavia tulehduksellisia aineita.
3. Parannettu lipidiprofiili
Arvioitu tutkimus osoittaa, että luteiinilisäaineiden ottaminen voi alentaa LDL -hapettumista estääkseen verisuonia hallitsemalla kolesterolin kertymistä.
4. Parannettu endoteelitoiminto
Korkea verenpaine toimii päämerkkinä väärän verisuonen toiminnasta. Luteiini tekee verisuonista reaktiivisempia ja helpottaa heidän verenpaineen hallintaa.
Luteinin saanti -suositukset
Ihmiset syövät yleensä vain noin 2 milligrammaa luteinia päivittäin ruoasta, mutta päivittäistä saannumäärää ei ole vakiintunut. Tutkimukset osoittavat, että päivittäiset lisäravinteet, joissa on 6 - 20 mg luteiinia, eivät aiheuta tunnettuja terveysriskejä useiden käyttökuukausien aikana.
Jotta luteiini olisi tehokkaampi sydämen ja silmien suojaamiseksi, sen on oltava rasvan mukana kulutuksen aikana paremman imeytymisen aikaansaamiseksi. Ennen lisäohjelman aloittamista käyttäjien on tutustu lääkäriään ohjaamaan, etenkin kun lääkettä käytetään verenpaine- tai sydänongelmien hallintaan.
Luteinista voi hyötyä populaatiot
Henkilöt, joilla on suuri sydän- ja verisuonisairausriski
Ihmiset, jotka kokevat usein hapettumista tupakoinnin ja ympäristön pilaantumisen kautta.
Ihmiset, joilla on huonoa ruokavalion karotenoidia
Ne, jotka haluavat kehittää terveyden ehkäisykäytäntöjään
Johtopäätös
Nykyään tutkimukset osoittavat, että luteiinituotteiden ottaminen ei lisää käyttäjien verenpainetasoa. Luteiinin antioksidantit ja anti-inflammatoriset komponentit näyttävät suojaavan sydän- ja verisuonijärjestelmää vahingoilta. Ihmiset voivat turvallisesti kokeilla luteiinilisäaineita lisäyksenä terveyssuunnitelmaansa, mikäli ne alkavat hitaasti.
Onko sinulla erilainen mielipide? Oletko kiinnostunut tuotteistamme? Jätä viesti tälle verkkosivustolle tai ota meihin yhteyttä suoraan osoitteessadonna@kingsci.com
Viitteet
Stringham, JM, et ai. (2022). "Luteiinin vaikutus valtimoiden jäykkyyteen ja endoteelifunktioon: satunnaistettu, kaksoissokkoutettu, lumelääkekontrolloitu tutkimus." Ravinteet, 14 (3), 602. Https://doi.org/10.3390/NU14030602
Li, S., et ai. (2021). "Karotenoidit ja sydän- ja verisuoniterveys: Katsaus viimeaikaisiin todisteisiin." Ravinteet, 13 (9), 3226. Https://doi.org/10.3390/NU13093226
Wu, D., et ai. (2020). "Luteiini ja sen vaikutukset tulehdukseen ja lipidien aineenvaihduntaan ihmisten terveydessä." Journal of Clinical Medicine, 9 (4), 1039. Https://doi.org/10.3390/jcm9041039
Ma, L., et ai. (2018). "Luteiinin ja zeaksantiinin roolit visuaalisessa ja kognitiivisessa toiminnassa: viimeaikaiset edistysaskeleet." Journal of Food Bioaktives, 4, 22–38.
Kelly, RS, et ai. (2020). "Plasmakarotenoidit ja verenpainetaudin riski: monietnisen ryhmän havainnot." American Journal of Clinical Nutrition, 111 (6), 1317–1325. https://doi.org/10.1093/ajcn/nqaa080
