Ehdottomasti on hyvä ottaaluteiiniEnnen nukkumista . monet tietävät Luteinin auttamaan pitämään silmät terveinä ja sen antioksidanttiominaisuuksien . luteiinin ottaminen milloin tahansa vuorokauden aikana on vähän, koska se tarvitsee aikaa .
Miksi luteinia voidaan ottaa yöllä?
Emme näe, että Lutein toimii nopeammin kuin muut kehon vitamiinit . antioksidantit karotenoidit tallennetaan kehon rasvakudoksiin, pääasiassa verkkokalvossa ja ihoon, ja suojaavat hitaasti estämällä sinistä valoa ja vähentämällä oksidatiivisia vaurioita ., jolla se toimii, niin voit käyttää sitä, joten {2
Aina kun haluat syödä lisäravinteita ennen nukkumaanmenoa, henkilökohtaisista syistä tai mukavuudesta, luteiinin tehokkuutta ei pienennetä millään tavalla ., jotkut ammattilaiset mieluummin käyttävät sitä yöllä .
Imeytyminen riippuu rasvasta, ei kellosta
Se, kuinka paljon luteiinia imeytyy, riippuu siitä, että sillä on rasva, ei sen ottamisesta tiettyyn aikaan ., jolla on rasvaliukoinen luteiini, se tulisi kuluttaa aterioilla, jotka sisältävät terveellisiä rasvoja, esimerkiksi oliiviöljyä, avokadoa, pähkinöitä tai kaloja .}}}}}}}}}}}}
Jos illallinen koostuu enimmäkseen rasvaisista ruuista, aika ennen nukkumaanmenoa voisi olla paras aika lisätä luteiinilisäainetta . aina kun otat sen tyhjään vatsaan, imeytyminen voi mennä paljon .
Luteiini toimii kumulatiivisesti ajan myötä
Luteiinin edut esiintyvät vähitellen, ei heti . asteittainen parannus visiossa, vähentyneessä silmien väsymyksessä ja antioksidanttivaikutuksissa vievät yleensä aikaa ja tapahtuvat, kun otat luteiinin säännöllisesti muutaman viikon ajan .}}
Tapahtuman tekeminen toiminnastasi on paljon hyödyllisempi kuin tiukan huomion kiinnittäminen siihen, kun teet sen ., otat luteinia aamulla tai yöllä, se kertyy hyödyllisesti kohdekudoksiin vähän vetoa .
Yöajan edut
Huolimatta siitä, kun se otetaan, Lutein auttaa, mutta joidenkin mielestä se on tehokkaampaa yöllä:
Parannettu palautus: Pakattujen aamujen ihmiset muistavat usein käyttää lisäravinteitaan ennen unta .
Pieniä maha -suolikanavan ongelmia voi tapahtua ilman ilmeistä yötä .
Tyhjennä yöveren kanssa: Jotkut B2B-tuotemerkit lisäävät luteinia yöaikaan tuotteisiin (kuten kollageeni tai terveellisen ihon sekoitukset), sen kanssa, kuinka asiakkaat yleensä käyttävät niitä .
Tämän vuoksi valmistajat voivat toimittaa luteiinia oikeissa muodoissa käytettäväksi milloin tahansa, kuten softgelit, kapselit, gummit tai öljyjousitukset .
Valmistajan näkökohdat
Sekä päivä että yöt, jotka täydentävät, voivat hyötyä luteinista, koska se on luotettava ja mukautuva . itsenäinen silmäpuku tai sisällyttäminen multivitamiiniin/unen kaavaan yleiseen hyvinvointiin ovat molemmat mahdolliset käyttötarkoitukset öljypohjaiseen vaihtoehtoon ..
Koska Tagetes erecta (Marigold Flower) on mistä suurin osa luteinista tulee, vakiolaadun ja keskittymisen saaminen (noin 5%-20%) on erittäin tärkeä ., joka kertoo selvästi kuluttajille, kuten "voidaan ottaa minkä tahansa aterian kanssa", "edelleen rohkaisee heitä luottamaan tuotteeseen .}}}}}}
Voinko ottaa luteinia yöllä?
Luteinin ottaminen yöllä on OK . Jos huomaat, että illallinen toimii paremmin yöllä tai suurimman aterian kanssa, se voisi parantaa ruokasi ekominaatiota . Muista ottaa se päivittäin ja muun ruuan kanssa, joka sisältää rasvaa .}}}}}}}}}
Faq
K: Onko parempi ottaa Lutein aamulla tai yöllä?
V: Voit valita milloin tahansa vuorokauden ajan, mutta sisällyttää ruokavalion rasvaa aterian kanssa . yöllä voi auttaa, jos ruoanlaitto tai syöminen tapahtuu pimeän jälkeen .
K: Vaikuttaako luteiinin ennen nukkumaanmenoa?
V: Lutein ei ole stimulantti eikä häiritse kenenkään normaalia nukkumismallia . alkoholilla ei ole voimakasta vaikutusta energiatasoihisi tai mielialoilla .
K: Kuinka kauan Luteinin työskenteleminen kestää?
V: Positiiviset vaikutukset havaitaan muutaman viikon kuluttua, koska luteiini vaatii aikaa kertyä verkkokalvoon ja ihoon .
K: Vaikuttaako ajoitus siihen, miten luteiini imeytyy?
V: vuorokaudenajalla ei ole vaikutusta imeytymiseen, koska imeytyminen riippuu enimmäkseen aterian koostumuksesta, kuten rasva .
Oletko kiinnostunut tuotteistamme? Jätä vain viesti tälle verkkosivustolle tai ota yhteyttädonna@kingsci.com Suoraan saadaksesi ilmaisia näytteitä ja ammattimaisempaa tukea!
Viitteet
1. Johnson, E . J . (2020) . Luteinin ja zeaxanthinin rooli visuaalisessa ja kognitiivisessa toiminnossa koko elinajan . ravitsemusarvioissa, 78 (lisäyksessä _1), 29 - {9} {_1) https: // doi . org/10.1093/nutrit/nuz062
2. ma, l ., Dou, h . l ., & wu, y . q . (2022) . Lutein -lisäysten vaikutus visuaaliseen terveyteen ihmisillä .} Nutririinin lisäyksillä. 351. https: // doi . org/10.3390/nu14020351
3. Kelly, E . r ., van Norren, d ., et al . (2021) . lutein ja silmän terveydenhuollon .}} zea -korkeakoulua. 1 - 13. https: // doi . org/10.1080/07315724.2020.1730814
