Luteiini, jota löytyy elintarvikkeista, kuten lehtivihreistä vihanneksista, maissista, marigold-kukista ja munankeltuaisista, on tullut kuuluisia silmien auttamisesta ja antioksidanttina ., koska ihmiset kiinnittävät enemmän huomiota silmäterveyteensä ja yleiseen ikääntymiseen, luteiinilisäaineita lisätään sekä yksiväliteisiin ja moni- ja moni-aineisiin liittyviin tuotteisiin .}}. Mahdolliset kielteiset sivuvaikutukset, ja yksi yleisimmistä huolenaiheista on:Voiko luteiini aiheuttaa ummetusta?
Luteinin rooli kehossa
Luteinia tallennetaan rasvalla kehossa, joten sitä pidetään yleensä lisäaineena 6 mg - 20 mg joka päivä . Se on tallennettu verkkokalvon osaan, joka peittää makulan, käyttämällä sen ominaisuuksia estämään sinistä valoa visuaalisten solujen saavuttamisesta ja hapettavan stressin ., joka on se, miksi silmät, luunilla auttaa. löytyy monista suosituista tuotteista . luteiini imeytyy helpommin vartaloon rasvan kanssa otettaessa, joten valmistajat tarjoavat sitä enimmäkseen öljypohjaisissa pehmeägeeleissä tai emulgoituneissa jauheissa .
Maha -suolikanavan vaikutus
Lutein on ei-kuituinen esine, mikä tarkoittaa, että sillä ei ole vaikutusta suoliston liikkeisiin, koska siitä puuttuu laksatiivisia tai sitovia vaikutuksia . Ihmisiä usein toteaa, että luteiini on hyvin siedetty ja aiheuttaa harvoin epämiellyttäviä ongelmia, kuten kliinisissä tutkimuksissa, ja kuluttajaraportit ., suurin osa havainnossaan, suolistoon liittyvän suolistoon liittyvien ongelmiensa kanssa, ja feber, ja feber, ja feber, ja feber-inferenssit. lisäravinteet tai heidän ei ole tarpeeksi vettä ja syövät tarpeeksi kuitua .
Formulaationäkökohdat
Valmistajien on tärkeää kiinnittää huomiota siihen, miten luteiini on muotoiltu, koska sillä voi olla vaikutusta kuluttajan ruoansulatusjärjestelmään . esimerkiksi:
Kantajaöljyt ja kapselointi: Luteiini sekoitetaan yleisesti safloriöljyyn, oliiviöljyyn tai auringonkukkaöljyyn paremman vakauden paremman ., ne eivät ole voimakkaasti aktiivisia ruuansulatusfunktiossa .
Yhteismuodostuneet ainesosat: Luteiinin ottaminen mineraalien tai vastaavien rasvaliukoisten yhdisteiden, kuten zeaksantiinien tai vitamiinien A ja e
Toimitusjärjestelmä: Jotkut luteiinin jauheet, esimerkiksi kumilla tai tablet -muodoissa löydetyt, sulkevat eri nopeudella kuin pehmeät ja voivat aiheuttaa variaation ruuansulatusvasteessa .
Nesteytyksen ja ruokavalion merkitys
Erilaiset tekijät aiheuttavat usein ummetusta, eikä se yleensä liity yhteen tyyppiseen ruokavalion lisäykseen . luteiiniin ei normaalisti ole ummetuksen syy, koska epätasapainoiset veden tasot, pieni kuidun saanti, ja passiivinen elämäntapa on taipumus olla vastuullisempi . luteiinin ottaminen ruoan kanssa ja riittävästi vettä auttaa, että keho hajoaa sen tehokkaammin .
Sääntely- ja turvallisuusprofiili
Yhdysvalloissa luteinia pidetään yleisesti tunnustettuna turvallisena (GRAS), ja se on sallittua lisäaineena ruokia ympäri maailmaa . jopa 20 mg: n päivittäisen saannin kliiniset tutkimukset eivät ilmoittaneet merkittäviä ongelmia maha -suolikanavan elimissä ., on laajasti ilmoitettu, että luteiinia tai todisteiden linkittämistä koskevassa linkityksessä, että luteiinia ei ole annettu, että luteiinia ei ole annettu. Terveellisten ihmisten ruuansulatusongelmat .
Teollisuuden sovellus ja kuluttajakokemus
Tuotemerkit ja valmistajat lisäävät luteinia, koska monet ihmiset tuntevat sen, ja useita terveyshyötyjä on tieteellisesti todistettu . Tätä tarjotaan erityisesti vanhusten ja silmätilojen tuotteissa, koska mahtavien.}. tiedetään, että luteiini ei aiheuta ruokkioongelmia, jotka ovat parannuksia ystävällisellä ravitsemuksella ja Extra Gutriinilla {2} {2
Johtopäätös
Nykyiset tiedot eivät viittaa linkkiin luteiini-lisäravinteiden ja ummetuksen välillä . Vaikka kokemukset voivat vaihdella ruokavaliosi eri asioiden kanssa, luteiini-lisäravinteet eivät normaalisti vaikuttaa suoliston liikkeisiin . luteinin turvallinen, luotettava ja helppo määriteltävä ainesosa ja terveydenhuollon kehittäjät, jotka usein käyttävät silmahoidossa, kauneutta ja yleistä terveys- ja terveystuotekehittäjiä.
Mitä mieltä olet? Jätä viesti tälle verkkosivustolle tai kerro meille ajatuksesi kauttadonna@kingsci.com
Faq
1. Voiko lutein -lisäravinteet järkyttää vatsasi?
Luteiini ei yleensä aiheuta vakavia sivuvaikutuksia . Suurimman osan ajasta, suoliston lievä epämukavuus liittyy muihin formulaatioelementteihin tai tapoja, joilla tuote otetaan .
2. Pitäisikö luteinia ottaa ruoan kanssa?
Kyllä . Kun otat luteinia aterialla, joka sisältää rasvaa, kehosi on helpompi sulattaa, ja se auttaa ruuansulatusta .
3. Onko Luteinilla laksatiivisia vaikutuksia?
Lutein ei toimi luonnollisena laksatiivina eikä aiheuta sinua menemään kylpyhuoneeseen useammin .
4. Voiko liikaa luteiinia aiheuttaa ummetusta?
Mikään tutkimus ei osoita, että korkeammat luteiinitasot, jopa 20 mg päivässä, johtavat ummetukseen ., joka liittyy ruuansulatukseen liittyvään ongelmaan liittyy yleensä ihmisen ruokavaliotapoihin tai muihin ruokavalioon sisältyviin asioihin .
5. Mikä on paras tapa sisällyttää lutein formulaatioihin herkille käyttäjille?
Ihmiset, joilla on herkkä ruuansulatus
Viitteet
1. EFSA-paneeli elintarvikkeiden lisäaineista ja ravintoainelähteistä (ANS) . (2010) . tieteellinen mielipide Luteinin (E 161b) uudelleenarvioinnista . EFSA -lehti, 8 (7), 1678.}}}}}}
2. ma, l ., & lin, x . (2020) . Luteinin ja zeaxanthinin vaikutukset visuaaliseen toimintoon: systemaattinen katsaus ja metaanalyysi . ravinteet, 12 (6), 1721.}}}}}}}}}}
3. Kelly, s . p ., & mcnulty, h . (2014) . Luteiinin ja zeaxanthin -lisäys: Katsaus toksikologiaan ja ihmisen kliiniseen tutkimukseen . -sääntöä (1) (1) (69 37 - 46.
4. Johnson, E . J . (2014) . Luteinin ja zeaxanthinin rooli visuaalisessa ja kognitiivisessa toiminnossa koko elinajan . ravitsemusarvioissa, 72 (9), 605 -612.}}}}
